指导专家
杨勤兵 北京清华长庚医院临床营养科主任
魏玉梅 北京大学第一医院妇产科副教授
李洪梅 煤炭总医院内分泌科主任医师李洪梅
王闻博 北京大学首钢医院内分泌科主任
糖妈妈变得越来越多,妊娠期控好血糖也就变得越来越重要,这样才能预防产后大出血、胎儿畸形、巨大儿、难产等并发症。
糖妈妈孕期补好钙
妊娠期糖友最容易缺的营养素是钙,因此,在均衡饮食的同时补足钙,才能保证自身的骨骼健康以及胎儿的生长发育。
奶类及其制品如牛奶、酸奶、奶酪;豆类品如豆腐、腐竹;芝麻酱、虾皮都富含钙。对于糖妈妈来说,日常应多食用这些食物。
准妈妈在怀孕的第二个月,胎儿的牙齿与骨骼就开始形成了,到了怀孕的第六个月时,生长速度会增加一倍。
此时,如果准妈妈的钙质摄取不足,准妈妈会因为骨质的流失,而造成骨质疏松。胎儿的生长也将受到影响。
补钙并非多多益善,超量补钙不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险,还会使胎盘过早钙化。
正常孕妇补钙可以首先通过食物摄取,避免摄入咖啡因、鞣酸、草酸等不利钙吸收的物质,如果食补不够,可以在专业指导下适当选择钙补充剂。
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