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【新手妈妈课堂】18个聪明之举,教你如何喂养0-3岁宝宝

时间:2019-09-17 01:17:28 栏目:辣妈



吃吃喝喝,健康康乐,是宝宝成长的优等大事,也是爸爸妈妈的优等懊恼。一路从母乳喂养到辅食添加,新手妈妈经常会发生很多迷惑和纠结。

 

这里整顿了18个宝宝喂养的建议,送给正在困扰中的妈妈,相信它们会让你的喂养加倍科学合理,利于宝宝健康成长。


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1、给宝宝喂初乳

初乳是个好器材,它是妈妈临蓐后1周内排泄的乳汁。不光轻易消化,还含有雄厚的营养素和免疫物质,有助于预防疾病。建议宝宝一出生就喂初乳。若是碰到不克立刻喂初乳的情形,应该将初乳挤压出来后,用冷藏或冷冻的方式予以留存,即使延迟,也必然要给宝宝喂初乳。

 

2、在宝宝出生后的前6个月,尽量做到纯母乳喂养

世界卫生组织建议,婴儿出生后一小时内就可起头接管母乳喂养,并在六个月内接管纯母乳喂养。六个月纯母乳喂养对婴儿和母亲有诸多优点,包罗增加免疫力、提拔智力、削减婴儿猝死症的发生、削减儿童期肥胖、削减罹患过敏性疾病的几率等等,最主要的是可防止肠道传染。

 

3、不给0-6个月纯母乳喂养的宝宝过多喂水

常听到,有人说宝宝满月就能喝水,这个说法是错误的。尽量天热时,世界卫生组织也不建给0-6个月接管母乳喂养的宝宝喂水。首先因为母乳中80%以上属于水,充沛给宝宝增补水分。此外,此时给宝宝喂水,会加重肾脏肩负,使宝宝面临腹泻和营养不良。若是水不敷清洁,就会使婴儿传染。同时喂水也有或者使婴儿削减母乳饮用量,或许较早住手母乳喂养,因而导致营养不良。


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4、严厉按比例冲调奶粉

一样奶粉罐都邑标明冲调比例,然则有些家长出于担心不按照比例来。若有些家长冲奶粉时担心宝宝吃不饱而有意多加一勺奶粉,导致了所谓的“奶粉上火”。或许有意多放些水,如许就改变了配方奶应有的浓度,晦气于营养增补和消化接收。


5、经常对喂哺及冲调乳粉的对象进行消毒

对于没有前提进行母乳喂养的妈妈而言,就只能选择配方奶粉了,这种喂养体式不如母乳喂养平安靠得住轻易,所以,建议妈妈冲奶前,不要只是简洁烫一烫奶瓶,必需对对象进行洁净和消毒,杀灭喂哺时滋长的致病菌,防止婴儿染病。


6、添加辅食后,依然对峙母乳喂养

一些妈妈认为,宝宝6个月后有了辅食就不需要母乳喂养了。其实对于6-24月龄儿童,母乳也是能量和营养素的主要起原。母乳可供应6-12月龄婴儿所需的一半或更多的能量,12-24月龄婴儿所需的三分之一能量。建议前6个月纯母乳喂养,6个月后母乳同样有营养,应持续母乳喂养并添加辅食。


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7、从6个月起头给宝宝添加辅食

6-24个月龄的阶段,是宝宝非常懦弱的一个阶段,很多婴儿就是从这一阶段起头显现营养不良的。这个阶段,即使是母乳喂养的宝宝,也要起头添加辅食了,介绍6个月摆布添加辅食,不要早于4个月,也不要晚于8个月。一样可视察宝宝的示意知足以下悉数前提就能够考虑添加辅食了:

✔体重达到6.5-7kg,平日这个别重标记着消化道逐渐成熟

✔可以坐起来并自由迁移头部

✔示意出对食物的强烈乐趣,具有品味的动作,“吐舌反射”消散

✔手到口动作协调

 

8、郑重地给宝宝添加新辅食

因为宝宝的消化和免疫系统的发育还处于慢慢完美中,任何食物都或者造成消化不良和过敏。所以每次给宝宝添加新辅食时,都得多加注重:一次只添加一种新的辅食,若是显现过敏或其他任何不良回响,你才能正确找出宝宝不适合吃哪种辅食。


此外,辅食添加量要从少到多,慢慢添加。第一次添加一种辅食时,天天只给宝宝吃一两勺,视察三到四天,发现宝宝没有过敏回响,对这种食物很适应,再逐渐加量,并考虑测验新的辅食。若是宝宝显现过敏,则应住手添加这种辅食3-4个月,再像第一次添加时那样测验和视察。


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9、注重建造辅食的卫生

因为小宝宝的免疫发育还不健全,食物中只要很少的一些致病菌就能引起拉肚子。所以,蔬菜水果都要尽量选择新颖的,做好的辅食或者一次吃不完,能够分成小份放在冰箱里冷藏或冻起来保鲜。注重,若是拿出冰箱后,就不要再放归去了。


10、合理的辅食喂养次数

世界卫生组织建议,6-8个月的宝宝,天天2-3次辅食,9个月到1岁增加到天天3-4次。一岁后能够吃家庭食物为主了,一岁到两岁,天天应3-4次进餐,并可凭据小同伙的胃口,可有1-2次营养零食。

 

11、最初的辅食选择:好消化、不易过敏

最起头给宝宝添加的辅食,一样选择不轻易过敏的、好消化的食物,如蔬菜泥、南瓜、红薯、胡萝卜等。也能够包罗轻易即食的水果泥,如香蕉、牛油果等。

 

12、添加辅食一样会强调以高铁食物起头

纯母乳喂养的孩子6个月时体内保留的铁元素根基消费完,母乳中的铁元素不克完全知足孩子生长发育。高铁辅食包罗强化了铁的婴儿米糊、肉泥、家禽和鱼,同时能够逐渐添加富含维生素C的水果泥匡助铁接收。


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13、避开这些糟糕的辅食:果汁、菜水、清稀饭

水果榨功效汁后,损失了大量的纤维素,糖分却非常高,轻易造成儿童肥胖和龋齿;用蔬菜煮的菜水,根基没什么营养,却白白占有了宝宝正本就小的胃;清稀饭固然会发生饱足感,却不克给身体供应几多营养或能量。

 

14、不满1岁的宝宝饮食中不要额外加盐

1岁前,若是是克己辅食就不要加盐。而在给宝宝吃购置的加工食物时,要养成看食品成分表的习惯。有时候一些婴儿食物中也含有微量盐,有一些食物,如奶酪钠含量也不低,建议偶然吃吃能够,但弗成多吃。


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15、逐渐提高宝宝本身进食的花样

宝宝吃饭花样不是一日学成的,要让宝宝经由进修和磨炼来提高本身的进食花样。宝宝7-8月时,有意练习ta咬嚼指状食物、从杯中咂水,9个月后,让ta起头进修用勺 给本身喂食,1岁进修用杯喝奶逐渐断离奶瓶……这些都有利于宝宝口腔发育。

 

16、多给宝宝演习吃饭的机会

经常听到妈妈问,宝宝事实多大才能起头本身吃饭呢?这取决于妈妈多早给孩子独自吃饭的机会。多数宝宝在9-12个月大时都邑示意出本身使用勺子的愿望,好比喂食时会从怙恃手里抢勺子。此时,给宝宝演习的机会,进修抓勺子,用勺子舀,进修往嘴里放。

 

17、餐桌上不要有这些晦气宝宝进食的行为

家长自己的一些不得当行为,如喂养过度存眷、强逼进食、饭桌上的逼哄骗等,都或者加剧儿童挑食、偏食现象。也不要让孩子一向玩玩具或是看电视,这些都邑涣散孩子对食物的注重力,建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视收好玩具,缔造精巧的进餐情况。


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18、宝宝长牙后吃辅食要注重口腔洁净

宝宝长牙之前,也可在市面上购置专门用来洁净婴儿口腔的指套,或许用一块清洁的棉布、纱布轻轻擦拭宝宝的牙床。这个阶段一方面是为了去除口腔异物,另一方面是培育宝宝洁净口腔的意识。


孩子长牙后,每次辅食或配方奶后都要喝点清水洁净口腔,家长也可匡助做牙齿洁净。




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