得知本身产生了一个小小的新生命，心里必然是高兴感动的。
但怀孕也如同“西天取经”，整个孕期会碰到各类挑战，如孕吐、失眠、身体各部位显现痛苦等。
接下来，咱们就和人人聊聊孕期常见的几种痛，进展能匡助孕妈妈们削减一些困扰。
怀孕后，你是不是发现乳房有些变大呢？
这是因为怀孕后，带着浓烈女性气质的雌激素、孕激素排泄会增加。在它们的感化下，乳房内的脂肪组织和乳腺组织以及乳腺管均会增生，使得乳房显着变大，为宝宝的“口粮”做预备。
当然，孕妈妈也能感受到，在整个乳房增大的过程中，也会陪伴着一些胀痛感，这是很正常的现象，不必太担心。
缓解体式：
可钦戴妊妇专用内衣，减缓外部对乳房的榨取；
用温热毛巾敷胸部痛苦部位或局部按摩，可缓解痛苦。
注重：若是发现乳房有硬块、红肿，也不克太甚大意，建议尽快去病院清扫疾病身分。
孕期头痛，也是困扰不少孕妈妈的一大问题。
对照常见的是生理性头痛，一样首要是怀孕后的激素转变导致的。
我们知道，孕激素中，有一个叫孕酮的成员，它是胎宝宝生长发育需要的养料， 也会扩张孕妈妈的脑部血管，加快血液轮回。
而扩张过度的血管会榨取脑神经，从而引起头痛；除此之外，过度劳顿、饥饿、睡眠不足等也会造成生理性头疼。
缓解体式：
孕期轻度生理性头痛，能够经由适当冷敷和按摩来缓解；
平时注重饮食营养平衡，连结足够的睡眠、兴奋的表情等也能有效缓解和预防生理性头疼。
注重：若是在孕期显现严重的头痛（尤其是孕中、晚期），或陪伴视力恍惚、尿少等症状必然要实时就医，以免病理性头痛对孕妈妈和胎儿造成危险！
怀孕前，耻骨结合间距平日为4~5mm，怀孕后，为了让胎宝宝住上“大房子”以及临蓐时顺利经由产道，孕妈妈体内激素水平会发生转变，在激素的感化下，孕妈妈的韧带变松懈，耻骨结合会轻度星散，一样增进2~3mm。
当然，这种转变也会让孕妈妈承受大腿根痛苦或酸痛，好比会感觉走路痛、提重物痛、翻身痛、抬腿痛等，这就是我们常说的“耻骨痛”，多发生在孕后期。
此外，孕期激素水平的转变还会使关节、韧带、肌肉等受到影响，跟着胎儿的发育压力也会逐渐增大，有些孕妈妈会显现腰背痛、四肢关节痛等症状。
孕妈妈们不必过于重要，一样只要不影响平常生活，能够不消特别治疗。
缓解体式：
避免久站久坐，尽量削减上下楼这种运动，最好不要穿高跟鞋；
晚上睡觉时尽量接纳左侧卧位，并在两腿中央放一个枕头；
在床上移动脚和..时，应先把双腿并拢，用双手撑持上死后，再平行、迟缓地移动；翻身下床时，动作也要轻缓；
也能够做做孕期瑜伽，不光可增加肌肉韧带的弹性与张力，还有利于顺利临蓐。
注重：若是采用了上述方式，耻骨痛或许腰背痛的水平并没有好转，并且持续存在，必然要先去看大夫，凭据大夫指导建议进行保养。
在孕中晚期的时候，好多孕妈都邑显现腿部抽筋的情形，那感受真是“酸爽”！
腿部抽筋的原因对照复杂，有或者是：
钙是调节人体肌肉收缩、腺体排泄、细胞盘据的主要因子，孕期对钙的需求对照大，若是缺钙会增加神经肌肉的兴奋性，很轻易显现腿抽筋现象。
孕期体重的增加也会导致小腿肌肉肩负加重，这就或者引起腿部肌肉发生痛苦性收缩而导致抽筋。
若是孕妈妈站得过久，或走路太多，也会导致局部酸性代谢产品聚积，从而引起肌肉痉挛症状。
若是夜晚不加注重，睡眠时盖的被子过薄或腿部露出被子皮相，导致小腿肌肉受凉，也或者会显现腿部肌肉抽筋的情形。
缓解体式：
合理饮食，包管营养平衡摄入；需要情形下，在大夫指导建议下增补钙剂；
孕中后期更需注重歇息，活动量不宜过大；
睡觉前可用温热的水泡脚，夜间注重腿部保暖。
有的孕妈妈说：孕晚期，我的屁股超痛，有时坐着坐着，扭个屁股差点疼出眼泪。
怀孕后雌激素、孕激素和松懈素等排泄增加，引起肌肉、韧带、关节等松懈，这些转变会分歧水平地引起或加剧屁股痛。
此外到了孕中晚期，相当于在孕妈妈腹部放了一个 20 ~30 斤摆布的大球，增大的子宫榨取坐骨神经，就会感受到屁股痛。
缓解体式：
同样需要避免久站久坐，适当歇息；
睡觉时建议是侧卧位，首选左侧卧位，双腿双膝愚昧，能够测验着用枕头撑持后背，在双腿之间夹一个枕头，测验找到最舒服的体位，如许能够削减痛苦。
袋鼠麻麻有话说：
孕期的懊恼远远不止这些，相信孕妈妈们能说出一箩筐来。
但怀孕是件“痛并康乐”的事，所有的疼痛与委屈，都邑在宝宝呱呱坠地时烟消云散~这种感触，只有亲自履历过，才能懂。
你的孕期履历了哪些痛？宝宝降生又为你的生活带来哪些欢欣？不妨留言说说吧~
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