DHA究竟是什么?
DHA，全名“二十二碳六烯酸”，是人体中一种主要的Omega-3不饱和脂肪酸。DHA是大脑灰质中最首要的Omega-3脂肪酸，占额叶总脂肪酸的15%，为正常大脑发育所必需，也被认为与认知能力、记忆能力、行为能力及视力发育相关。
DHA对各岁数段都有主要感化，个中对婴幼儿时期的脑部认知能力和视力发育尤为主要。
哪些人群需要增补DHA？
妊妇：妈妈们都进展生一个伶俐的宝宝，DHA能够促进胎儿大脑发育和视网膜发育，DHA的摄取量决意胎儿的智力发育水平凹凸，宝宝是否伶俐，这是妈妈赐与宝宝的第一份礼品。
0至3岁的宝宝，俗称3岁看到老，0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA可以提高宝宝的说话表达能力，提高免疫力，让孩子回响快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。
高考的学生：面临高考的孩子不分日夜的进修，DHA能够增加记忆力，进修轻松，省去高额的补习费用。
记忆力下降的中年人：白领和家庭压力较大的中年人，会显现记忆力减退，跟着社会形势成长又不到退休的岁数，工作吃劲，接管新颖事物慢，DHA能够改善以上症状。
术后的患者和脑血拴的患者：DHA可以叫醒休眠的脑细胞，连结思想清醒，改善术后麻药对大脑的刺激，剖腹产的产后妇女是最需要的人群。
缺乏DHA对婴幼儿的风险：
1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中主要的营养成分，与其成长过程中的回响活络水平有很大关系。
2、贫乏DHA，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的进修能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。
3、婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍。
4、婴幼儿DHA严重缺乏者，将会对敏捷发育的中枢神经系统造成弗成逆转的严重风险。
5、缺乏DHA的婴幼儿体质亏弱，说话能力较差，说话时间迟缓。
6、DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育或者会发生严重不良影响。
7、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47，是婴幼儿和儿童视觉系统发育弗成贫乏的脂肪酸;增补DHA的婴儿在52个礼拜后，视觉显着比其他未进食DHA的健康婴儿活络。
8、DHA能够加快骨骼增进，防止骨质疏松。DHA能够削减妇女产后神经懦弱及产后抑郁症的发生。
9、国际营养组织建议，在怀孕时代，天天DHA的摄入量需增加300毫克，知足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。
10、DHA是婴幼儿神经
细胞发育过程中主要的营养成分，与其成长过程中的回响活络水平有很大关系。
妊妇和婴幼儿什么时候补DHA最好？
DHA虽好，然则必然要选择合适的增补时机，如许才能达到事半功倍的结果。
孕妈
孕妈最佳服用DHA时间实在怀孕20周今后，因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元盘据和成熟的最快时期，此时适量增补DHA，能够匡助胎儿的大脑发育，使宝宝更伶俐。
婴幼儿
6个月—2岁是宝宝生长发育最敏捷的岁数段，DHA能够发生大量促使大脑发育的至关主要的激素，以知足宝宝的发育需要。此外，宝宝摄入适量的DHA，能够促使他的手眼协调能力更好，并且这一感化在2岁时最为显着。
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起原： 母婴视界
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