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腐竹加它一路炒，自然“黄体酮”，健脑补血，全家都喜欢。说起莲藕腐竹炒毛木耳是一道家常菜，也是一道摄生食物，腐竹是豆类的食物，而木耳又是肠道的洁净工，两种食物放在一路炒，营养周全，搭配莲藕清冷去燥，秋天多吃就对了！
主料：腐竹、红萝卜、莲藕、毛木耳、香菜
辅料：盐、蘑菇粉、素蚝油
锅中倒油，放入莲藕、腐竹，翻炒断生
到场红萝卜、毛木耳翻炒
加盐、蘑菇粉、素蚝油调味，加少许水，翻炒煮开
撒上香菜完成，家人都爱吃
自然黄体酮，健脑补血
入秋滋补多吃它
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