尤其是初乳，含有丰富的营养物质，如蛋白质，维生素，微量元素锌，以及各类抗氧化物质。能够增强宝宝身体的抵抗力，哺乳的过程对于产后妈妈身体的恢复也有很大的益处。
但是，很多哺乳期妈妈因为营养不良、压力过大等各种原因，导致奶水不足，不得不停止对宝宝的母乳喂养。但是现在告诉各位宝妈，解救母乳有妙招，赶快收起来吧。
产后尽早开奶，促进乳汁分泌
让宝宝喝上第一口奶，初乳对于新生宝宝来说是非常珍贵的，富含营养价值。尽早开奶有利于在一定程度上缓解新生宝宝体重生理性减轻，宝宝吮吸和吞咽乳头的动作，有利于宝宝肠胃的蠕动和排泄。最重要的一点是，宝宝吸吮乳头的过程中，有利于促进准妈妈乳腺分泌乳汁，增加泌乳量。不仅如此，宝妈们还可以用吸奶器，也能利用按摩来促进乳汁分泌。
增加宝宝喂养次数和时间
宝妈不要因为奶水少就放弃宝宝的母乳喂养，宝宝吸吮的越频繁，对脑垂体的刺激就越强烈，脑垂体就会给乳腺发送信号，增加泌乳量。
保证饮食营养均衡
有不少妈妈奶水少都是因为孕期营养不良，在哺乳期间，宝妈要想保证乳汁优良，必须要摄入充足的热量和营养。宝妈刚刚结束分娩，还不能吃过硬、大块的食物，最好进食流质或者半流质食物，比如排骨汤、鸡汤等等。日常生活中，蔬菜水果等其他营养要素也必不可少，保证体内各类营养均衡，才能给宝宝提供优质的奶源。
适度按摩乳房
按摩乳房也是解决奶水不足的主要方法，妈妈们可以学习一下，有效的按摩可以及时疏通乳腺管，保证乳汁顺利流出，刺激乳房分泌乳汁，在做催乳按摩前，妈妈可以先用热毛巾敷一下乳房。特别是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。为了防止在按摩的时候因为摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。
