减重是这个季节的热门话题。
减肥方式也形形..。
您是否只吃水果不吃主食减肥?是否由于节食饿得头昏眼花，但是减肥效果却不好？
您知道运动减肥需要有氧运动和肌肉力量练习结合，效果才更好吗？
您是否运动的时候憋气?您注意到运动的发力部位了吗？
结合科研课题的减重系列科普视频讲座在这个明媚的春天上线了，告诉您营养和运动在减肥中的科学应用，定期更新，敬请关注。
黄李春，女，营养与食品卫生学硕士。中国营养学会会员，浙江省营养学会妇幼营养和老年营养分委会委员。本科就读于华西医科大学（现四川大学华西医学中心）公共卫生学院卫生检验专业。硕士就读于中国疾病预防控制中心营养与食品安全所（现营养与健康所）。2006年至今就职于浙江省疾病预防控制中心营养与食品安全所，主要从事中国居民营养与健康状况监测(包括乳母与儿童及青少年的营养与健康状况监测)。
人生格言
我喜欢有趣的事情，想要把营养这个有意义的事情做得有趣！
作 者| 浙江省疾控中心营食所 黄李春
封 面| 吴西西
编 辑| F叫瘦
