肺是我们人体非常重要的器官之一，现实生活中，有可能由于环境污染或者吸烟等原因，导致自己的肺部非常的脆弱，吸烟有害健康，特别是对肺部伤害很大。
经常抽烟会使肺部毒素堆积无法排出，久而久之，容易引发各种肺部疾病，甚至致癌。那么如何清除掉肺部的烟毒，预防肺癌呢？除了尽量减少吸烟数量，适当的运动外，饮食调理很重要。
肺部的“清洁工”，爱吸烟的人，每天坚持吃，排出肺毒一身轻
荸荠：可以起到清肺的作用，荸荠吃起来清甜爽口。还可以祛湿化痰，还能清凉解毒，更可以清肺排毒。所以如果咳嗽，喉咙干燥的朋友不妨吃点荸荠，既可以止咳还能润肺。（荸荠清凉解毒但身体虚弱寒者不宜多吃）
雪梨：可以润肺，尤其是经常吸烟的人更应该要每天吃一个梨，对于肺部上的垃圾、毒素，吃点梨子也能去除。这是因为梨子具有清热解毒的功效。生吃梨子能把肺部的垃圾排出来，也可以将其熬汤喝。
罗汉果：在民间被称为“神仙果”、“金不换”，这毫无疑问说明了大家对它的认可。罗汉果具有化痰止咳、清热润肺、止咳生津等多种功效。能够有效的辅助治疗支气管炎、咽喉炎、便秘等疾病，并能够有效的预防呼吸道感染。
另外，常用罗汉果泡茶喝还有预防肥胖、血管硬化和冠心病的作用。
海带：说起清肺食物怎么能少了海带呢。海带中的胶质能把肺部里面的杂质拍出来，可避免灰尘伤害到肺部，起到润肺、护肺的目的。
海带最简单的做法就是做海带汤了，还可以做凉拌。海带汤不仅能清肺，味道还鲜美，营养丰富。
