高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，日常饮食上的控制也能起到很好的辅助治疗作用。
叶——桑叶
食材：取几片新鲜桑叶(干桑叶也可以)，正反洗净;
做法：取清水烧开，放入桑叶，煮开后当茶饮用。
用法：每天喝三次。
功效：减肥消脂、降血糖、降血压、止咳去热等作用。还可以搭配枸杞、决明子、槐米、菊花等一起冲泡，效果更佳。
果——桑葚
桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。
它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
菜——芹菜
芹菜是一种很好的蔬菜，也被称为“药芹”，有一定的降血压作用，适合高血压人群食用。
有学者研究表明，芹菜中含有酸性降压成分，可以降低毛细血管通透性，另外，芹菜中还含有大量的钾，有助于扩张血管，从而有一定的降压作用。
胶——桃胶
高血压患者是可以适量的食用一些桃胶的。桃胶的作用还是很大的，特别是对人体有着不可小觑的保健功效。
高血压患者还可以通过进食其他的降血压的食物来进行食疗，可以用桃胶炖汤。
果——向天果
向天果具有解热、收敛的功效，且因其生长于环境天然、气候适宜、空气净洁的南太平洋，是一种极其难得的天然野生药用植物，没有西药带有的毒副作用，对多种疾病的防治起到十分显著的作用。
《马来西亚草药目录》中记载，向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮！
其种子主治：糖尿病、高血压。经科研人员多方比对发现：向天果的品质以野生为上品，自然野生的向天果，有着极其珍贵的药用价值。
