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人体的组织器官，就像是汽车零件，只用不保养，终归是要出问题的。自然法则，无限透支什么，都是要付出代价的！身体也不例外。
由于精神紧张压力大，护士的亚健康状态非常普遍。静下心仔细回忆一天的劳作过程，你会发现，身体和心理却在遭受着煎熬。
因为长期日夜颠倒，生物钟紊乱，身体无法适应。
有些护士夜班是四轮班，比如今天上大夜，明天上小夜，中间隔两天，有开始大夜，小夜。几乎都在白天睡觉，到了晚上肯定就睡不着了，身体已经默认了这种模式。
尽管出班的时候想让自己尽量白天不睡那么多，但是根本做不到，上了两个夜班，精疲力尽，没有补觉真的觉得特别累，内分泌必然失调，经常还起痘痘过第二春。
预防建议：在没有夜班的时候，保持正常的作息并进行适当的锻炼，听音乐放松心情，缓解精神压力。
