血液磨练是诊断多种疾病的主要依据。美国“福克斯新闻网”6月29日报道，美国《男性健康》杂志最新载文，注销多位医学专家总结出的“最该做的6项血检”，经常存眷其指标转变，可将好多严重疾病挡在门外，甚至拯救生命。
1.查血常规。
宾夕法尼亚州内科大夫大卫·帕金斯博士透露，血常规搜检，专业上称“血球计数测试(CBC)”，首要包罗：红血球(携氧量)、白血球(抗传染情形)和血小板(凝血功能)。一样认为，成年男性红血球正常局限为(4.0～5.5)×1012/L。该指标偏低则为贫血，治疗不实时则会导致心律失常等更严重问题。
【专家建议】贫血者早餐前半小时喝杯橙汁或增补维生素C，同时补铁结果更好。增补维生素B12或叶酸也有助于缓解贫血。
2.查血糖。
纽约市健康均衡中心医学主管基思·伯克威茨博士透露，血糖搜检是监控2型糖尿病的主要手段。若是空肚血糖究竟跨越100毫克/分升或糖化血糖卵白(HbA1c)跨越6%，则应做进一步搜检——口服葡萄糖耐量试验(OGTT)。餐后血糖跨越140毫克/分升即为糖尿病前期，两小时OGTT测试究竟跨越200毫克/分升即可诊断为糖尿病。
【专家建议】一旦确诊糖尿病，除按医嘱治疗外，还应尽量掌握热量摄入，天天对峙跑步或骑自行车15~20分钟。
3.查血脂。
帕金斯博士透露，空肚血脂水平可反映心血管健康状况。平日，高密度脂卵白(HDL，好胆固醇)应为45~50毫克/分升；低密度脂卵白(LDL，坏胆固醇)应低于130毫克/分升；甘油三酯应低于150。心脏病及有心脏病家眷史者、高血压及抽烟者，LDL应低于100毫克/分升。
【专家建议】若是HDL偏低，不妨在酸奶中到场核桃粉。研究发现，这能够使HDL提高9%。加拿大女王大学库克研究所发现，甘油三酯偏高者应少吃淀粉、面包、油条等高碳水化合物食物。LDL偏高者积极磨炼可使心脏病灭亡危险降低近一半。
4.查C-回响卵白。
新英格兰大学生理学传授大卫·桑德米尔博士透露，C-回响卵白(CRP)是体内炎症标记物，正常值为1毫克/升以下。研究发现，CRP高于3毫克/升者中有86.4%的人患上轻重分歧的各器官疾病，心血管疾病危险也随之大增。
【专家建议】戒烟有助于降低CRP水平。西班牙研究发现，适当喝红酒可使CRP水平降低21%。
5.查前列腺特异抗原。
新英格兰大学大卫·W·约翰逊博士透露，前列腺特异抗原(PSA)过高，前列腺炎或前列腺肥大等疾病危险就会增加。
【专家建议】汉子50岁后应接管PSA筛查。若是PSA水平跨越正常局限，可天天吃两个坚果，再增补200微克硒。美国癌症研究所研究发现，增补硒和多种维生素可使前列腺癌危险降低39%。
6.查甲状腺素。
伯克威茨博士透露，血液搜检中的促甲状腺激素(TSH)水平可显露甲状腺是否显现问题。促甲状腺激素参考值为0.34~5.6。TSH偏高为甲亢，症状包罗：心跳加快、焦虑、睡眠障碍和体重减轻。TSH偏低为甲减，症状包罗：性格突变、脱发、体重增加和失忆等。
【专家建议】TSH究竟不正常，应做进一步搜检，药物治疗结果不错。此外，应尽量减轻压力，包管足够睡眠。
