出品丨腾讯新闻谷雨工作室
经由药物治疗和调整生活体式，阿强告别了痛风，但却有越来越多的年青年头人成为了下一个“阿强”。
数据显露，因为不良的饮食习惯及生活体式等，近年来，痛风年青年头化态势显着，已经有12.5%的患者岁数低于30岁[1]，甚至有少年患上痛风。
是以，预防痛风非常主要。
尤其是手艺员、处事员和公务员等以久坐为主的职业群体，是痛风高发人群[1]，想要预防，首先要适度活动。
此外，性别分歧，预防偏重点也略有分歧。限制喝酒、高嘌呤摄入和含糖饮料是预防男性痛风发生的有效方式; 相较于男性，倏忽受冷为女性痛风患者首要发病诱因之一，提醒女性痛风患者留意保暖尤为主要[1]。
沟通的预防重点是，多吃蔬菜少吃肉，不碰海鲜不吃糖，不喝饮料不喝酒[2]，远离痛风身体棒。
当然，最主要的是，体检的时候别忘了测试本身的血尿酸水平，若是跨越420 μmol/L[2]，就要考虑看大夫咯~
参考文献
[1] 罗卉, 等. 我国痛风患者临床特点及诊疗近况剖析[J]. 中华内科杂志, 2018, 57(1) : 27-31
[2] 中华医学会内排泄学分会. 2019中国高尿酸血症与痛风诊疗指南[J]. 中华内排泄代谢杂志，2020，36（1）：1-13
