优生优育，首先最首要的就是要有优质的精子以及卵子。而对于男性来讲最首要的就是精子的质量了。精子平时能够说是很懦弱的存在，是以平时就需要我们好好的去珍爱，否则就很有或者导致不育的存在。
那精子最怕什么呢，要若何去珍爱呢？
第一，怕饿。好多男性有偏食的偏差，若是历久如斯，会使得营养摄取不均，从而造成精子质量的下降。
第二，怕热。精子的适宜生存温度是比人体要低的，平时可自立调节。但若长时间处于高温中，抗击力差的不免就去了。
第三，怕频。精子也是有生长周期的，若是房事过频的话，就会使得精子的数量、质量都有所下降。怀孕机会就会很小。
第四，怕扰。若是夫妻因为琐事争吵络续，而且历久的处于郁闷或懊恼中，会影响到内排泄功能，进而影响到生精功能。
第五，怕咖啡因。如今咖啡是好多人用来提神的利器，然则过多的咖啡因摄入会危险到生精美胞。天天跨越4杯就会影响到生育。
第六，怕烟酒。相信大部门的人都知道烟酒对于身体有害，而它们也是精子的大敌。尼古丁对精子有直接杀伤能力，大量喝酒也会影响到精子的质量以及活力。
第七，怕药+X线。呋喃类、激素类药物对于精子都有伤害感化，可导致生长障碍、染色体损害或断裂。而大剂量的放射线照射可引起精子的染色体畸变。
不管你是不是在备孕，为了精子的健康，也为了身体的健康，这些事儿最好是避免。
