正常女性的经血应该是鲜红色，但有时也会因夹有子宫内膜碎片而呈暗红色。然则却会有很多女性的经血会显现黑色的血块，这究竟是怎么回事呢？今天就跟着来认识一下吧~
若是经血在子宫或..内停留时间过长，就会显现凝固和发黑的症状，引起这种情形的常见问题有宫寒、妇科病、血气亏虚及情绪降低等。女性月经若是显现此类症状，需要小心，应尽快疗养，确保月经趋于正常，来珍爱本身的内排泄系统正常及子宫健康。
好多妇女在月经时代，会显现易怒、抑郁、焦躁等不良情绪，这与月经时代内排泄失调及痛经有关，但也与月经时代给本身带来诸多未便有关。
这种不良情绪会进一步影响内排泄系统，进而影响月经。是以妇女经期要注重排遣不良情绪，适当列入体育磨炼，避免对经期身体健康造成影响。
妇女月经时代内排泄系统杂乱，加上缺乏磨炼，使便秘高发，但便秘引起的排便难题可加重子宫出血症状。
所以在经期的女性饮食应以清淡为主，不要吃不易消化的食物，但要注重需要多吃含铁或营养雄厚的食物，如新颖蔬菜，羊肉，海参，鱼子，核桃仁等，以备贫血及补气之用。
经期生殖器的血液大量流出，若是不注重小我卫生，极易滋长细菌，激发炎症，影响生殖器的健康。
此时应适当用温水清洗外..，并注重保暖，同时杜绝性生活，防止子宫内膜倒退处受病原体的侵袭，激发妇科疾病，此外，经量较大者，还应禁食红糖。
妇女经期月经由多，若是裤子不透气不柔软就会加重外阴滋长病菌的速度，是以选择透气好、柔软的裤子很主要。
与此同时还要做到勤换勤洗，并将其置于阳光下暴晒，需要时可采用热水烫煮，以杀灭内裤上残留的病菌，保障女性经期生殖系统健康。
月经期女性失血较多，会带走身体一部门热量，此时食用生冷食品，会刺激子宫内膜收缩，易引起月经缩短问题。
此外要禁食有刺激性的食物，会增加月经不调及便秘的发生几率。月经时代应多喝开水，多吃新颖水果、蔬菜等食物为宜。
很多女性在平常生活中都邑有减肥的习惯，然则过度减肥会导致气血不足，进而影响月经量，激发经量过少、月经缩短等症状。
在此时代，女性经期失血量增加，会引起人体营养物质的损失，是以，女性经期应注重增补营养，需要时可服用中药或补气血保健品，以增补气血。
