皮肤老了，会长出皱纹；头发老了，会慢慢变白；然则，大脑老了，往往很难第一时间发现，这不克直接看到的处所，恰恰是最主要的！
年数大了，记忆力就下降不是必然，脑萎缩才是根源。
好多人认为年数慢慢大了，显现记不住事、总忘器材、手脚不天真、失眠、头晕、步履蹒跚、回响缓慢的情形都是正常的现象，真的是如许吗？
据专家介绍，多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有曩昔天真、耳鸣、失眠等症状，都或者与生理性的脑萎缩有关！
科学家经由研究发现，生活中对峙磨炼舌头能够间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可预防面部神经、肌肉的老化。
科学家认为，人体显现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和脸色变得机器。
是以建议中老年人天天日夕能够运动舌头，来活跃脑细胞，辅助预防脑衰老、脑萎缩！
舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感受，然后收回卷起，频频10次。
让舌头在口腔内，慢慢地以最大局限顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。
将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒。
这套操做起来不拘时，早上能做，正午能做，晚上也能够做，一样建议日夕各做一次，每次3-5分钟。
打通任督二脉
做做这套舌头保健操
延年益寿身体健康
微信最新版阅读公家号文章又有新转变
看完文章后
迎接您给喜欢的文章点个“赞”和“在看”
“分享”给您的同伙或许到同伙圈
别忘怀，给“摄生中国”设为星标
我们天天7点钟，不见不散
文章起原：JSBC万家灯火
编纂：高继明 审核：朱蕗鋆
天天早晨七点钟
存眷摄生中国（yangsheng-cn）
天天学点咱老公民用的上的摄生常识~
快和身边的亲朋石友一路分享吧！
