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春天光降,年青年头妹子们又要在秋裤与“艳丽冻人”之间挣扎了。
妈妈说,“不穿秋裤,今后要得关节炎的”。
然则,真的是如许么?严寒真的会导致关节炎吗?
科学证据可并不这么认为。
关节炎(arthritis)泛指发生在人体关节及其四周组织,由炎症、传染、退化、创伤或其他身分引起的炎性疾病。医学上的关节炎包罗很大的一类关节疾病。平昔人人嘴里的关节炎,医学严厉意义上讲,叫骨关节炎,又叫退行性骨关节病变。
骨关节炎能够发生在全身多关节,个中,膝关节最为常见。我们人体的关节外观都有一层软骨,起到润滑,接收冲击,减缓摩擦和珍爱关节的感化。一旦这层软骨因为岁数增进、过度使用或许外来伤害导致磨损,外观不再圆滑,关节运动起来就会导致两个关节头之间发生令人不适的摩擦,骨头最皮相的骨膜及四周的滑膜上神经雄厚,痛苦和炎症随之而来,这就形成了关节炎。
美国疾病预防中心2009年的统计数据。平坦的加州居民关节炎发病率和天寒地冻的伊利诺伊州是一般的。酷热的佛罗里达州和全年严寒的阿拉斯加州也是一般的。极寒的缅因州跟酷热阿拉巴马州的发病率也是一般的。
并没有!药物能够缓解痛苦,但无法根治关节炎
美国疾控中心的介绍是每周有氧活动2个半小时,或许中等强度的活动1小时15分钟。同时加上肌肉伸展运动每周至少两次。卧床不动会恶化关节炎,加重症状。
适合白叟的有氧活动:稍微快速的走路,骑自行车,泅水,整顿花圃,门球,社交跳舞,太极,等等。
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