这两天,白胡子老爷爷火起来了,随着寒冷加剧,骨病患者进入到较为难熬的季节, 我们试想想,挨家挨户的送礼物,万一他摔倒了,怎么办?
冬季,老年人群的肌肉组织遇冷产生保护性收缩,加之,骨质是疏松的。
行走时,当遇到道路湿滑、高低不平时很难做出及时的反应躲避危险,受到伤害的几率大大提高,极易摔倒导致损伤甚至骨折。在摔倒的过程中, 怎样尽量减缓伤害的严重性呢?
一 、在摔倒过程中尽量把重心降低, 因为重心越高摔得越狠,危害性就越大。
二、尽量利用身体的关节来缓冲速度和压力,即从高处往下蹦的时候,要有一个膝盖往下弯曲的动作,若是直腿动作可能是不了的,这个压力很大,要利用关节来保护。
三、尽量在行走过程中把速度减慢。
千万不要着急,因为动作越快意识越跟不上
老年人一旦摔倒了
不要着急,切勿马上起身。看看哪儿疼,哪儿不能动。
如果觉得都能动,感觉还可以,再慢慢地起来。损伤发生以后,局部有点儿肿,也可能是骨折不要揉、不要用热的东西敷因为损伤以后,虽然表面是肿了,热敷后这些破裂的血管就会继续扩张,血流不畅,导致情况恶化影响愈合。
如何预防?
白胡子老爷爷,也不例外
对抗寒冷的天气 保暖最重要
可究竟如何保暖呢?穿的多就保暖了吗?