无论你是18岁还是80岁，生活方式在决定失智风险方面可能比年龄更重要

“我们的研究结果表明，在决定一个人的认知功能水平方面，生活方式因素可能比年龄更重要。这是个好消息，因为你可以做很多事情来改变这些因素，比如控制糖尿病、解决听力损失、获得戒烟所需的支持，” Baycrest 的罗特曼研究所（Rotman Research Institute，RRI）的博士后研究员、该研究的主要作者 Annalise LaPlume 博士说。

这项研究是第一个着眼于整个生命周期中生活方式导致失智的风险因素的研究之一。

“虽然这类性质的大多数研究着眼于中老年人，但我们也包括了 18  岁的参与者的数据，我们发现风险因素对所有年龄段的认知表现都有负面影响。这是至关重要的，因为这意味着风险因素可以而且应该尽早得到解决，” Baycrest  的 Kimel 家庭大脑健康与保健中心的副科学主任、本研究的资深作者 Nicole Anderson 博士说。

Nicole Anderson 博士

该研究近日发表在阿尔茨海默病协会的期刊《阿尔茨海默病与失智症：诊断、评估与疾病监测》（Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring）上，其中包括 22,117 名 18 至 89 岁的人的数据，他们完成了由 Baycrest 开发的 Cogniciti 大脑健康评估。参与者通过访问 Cogniciti 网站 (http://cogniciti.com/) 在自己的家中进行了测试。该测试大约需要 20 分钟才能完成，包括背景问卷和四项认知任务。

研究人员观察了参与者在记忆力和注意力测试中的表现，以及这八种可改变的失智风险因素如何影响：教育程度低（低于高中文凭）、听力损失、创伤性脑损伤、酒精或药物滥用、高血压、吸烟（目前或过去四年）、糖尿病和抑郁症。

每个因素都会导致认知能力下降多达三年，每个额外的因素都会导致相同程度的下降。例如，拥有三个风险因素可能导致认知能力下降，相当于衰老九岁。风险因素的影响随着年龄的增长而增加，人们所拥有的风险因素的数量也在增加。

“总而言之，我们的研究表明，你有能力降低认知能力下降和失智症的风险，” LaPlume 博士说， “开始解决你现在拥有的任何风险因素，无论你是 18 岁还是 90 岁，都会支持你的大脑健康，帮助自己无所畏惧地变老。”

这项研究得到了加拿大阿尔茨海默病协会和加拿大自然科学与工程研究..的支持。

通过额外的资金，研究人员可以进一步研究正常老年人和“超级老年人”之间的差异——这些人的认知能力与比他们年轻几十年的人相同。

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