热、热、热,近期,国内多地热浪翻滚。随着高温天气的持续,#热射病#话题冲上热搜榜第一。
近期全国多地已有多人确诊热射病,热射病一旦发生,病死率极高。降低热射病病死率的关键在于预防。
一、什么是热射病
热射病的发生与环境因素、个体因素及体力活动密切相关,因而热射病的预防也要从这3个方面考虑。
经典型热射病的预防主要强调环境因素和个体因素,而劳力性热射病的预防主要强调训练因素。
经典型热射病的预防
关注天气预报,在高温高湿天气避免进行户外活动。关注居住环境,使用空调降低室内温度;适时增减衣服;注意多饮水,避免脱水。
劳力型热射病的预防
对于特殊工种人群,除了做好防护措施外,还需要:
热习服训练:热习服训练是一项行之有效地提高个体耐热能力的措施。由寒区或温区进入热区工作,或者每年夏初进行高强度劳作之前,应进行热习服训练。热习服训练的环境温度应由低到高,避开极端高热天气。
合理安排工作与休息时间:在安排工作时,尽量避开气温较高的时段,缩短在高温环境中连续工作的时间。合理安排休息,充足的睡眠可使大脑和身体各系统得到放松,是预防热射病的重要措施。
工作中及时补水:工作中补水十分重要,体重丢失超过2%极易发生热射病。
重视工作中的监测:在工作中如果出现面色苍白、面色潮红、精神/行为异常、自觉身体不适等及时测量体温,一旦发现温度超过39℃时应停止工作,迅速降温,待体温恢复正常后,再做打算。
来源:中心健康教育所
审稿:中心传染病防治研究所
编辑:中心健康教育所
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