自律，指在没有人现场监视的情形下，遵循纲纪，自我约束。
当我们在说“自律”的时候，我们究竟在说什么呢？
是天天起床后一杯温开水？照样睡前打卡背单词？
是冲着方针有效“自虐”几个月？照样从生活小事做起细水长流？
关于自律生活的养成之路，每小我的方式不尽沟通。今天与人人分享一些豆友的“自律心得”，进展能唤起你的斗志，2019还剩4个月不到，一切还来得及。
* 本文整顿自豆瓣话题#自律生活的养成之路#
@徐慢猫
总有人好奇我天天独处，大段的时间都用来干嘛。今天想分享一下，我写写画画的几个小本，天天都在记录什么——
1. 记录饮食。
我有一个小本本，天天记录饮食，这件事对峙很久了，一起头是为了减脂，感觉天天“郑重其事写下来”，几多能督促本身少吃点。后来就成为习惯了。
2. 成功学日志。
这个讲过多少次了。天天都要写下几条“本身今天做得很好的事”，来鼓励本身。即使是很小的事情也没紧要。没有人天天都有大事发生，“质变”起原于细微的“量变”。
3. 财务方针。
前几天看到的书上讲：天天都工作的人，没有时间..。我认为，对于想要实现的财务方针，无论是理财照样买卖拓展，天天都需要破费时间来思虑。胡里胡涂的上班下班，不做其他思虑，即使机会来到面前也看不到。
4. 每日规划。
即使手机备忘录非常轻易，依旧习习用纸质来记录天天的规划。白纸黑字写下来，就感觉必需要执行。更有典礼感一点。
同伙问我，你如许不累吗？讲真，无论是工作，进修，穿衣，化妆，这两年我越来越懒得回覆诸如“累不累”这种问题。
不累感谢。若是人生只想轻松，躺着就完了，其他都累。
@九月麦地Wheat
说下我熟悉的几个对照自律的人吧，其实他们都不感觉本身有多自律。
同伙m，早年北漂，30岁今后回家乡做厨子。后来本身开了个小餐馆，养着2个娃，3条狗。天天对峙跑步，对峙念书，每周写点小文章。公家号上随便写了一篇文章被伯乐发现了，改编成了脚本，该脚本在某大赛获奖了，卖了20w。如今m是个编剧了，照样天天跑步、念书、写作……对他来说这就是平常生活。对了，谁人餐馆还开着，他说本身喜欢做菜。
同伙q，跟他熟悉时间对照长，热衷各类测验。昔时以第一名成就考入他们市做公务员，再以第一名的成就考入省公务员……客岁经由了司法测验，还想考cpa。他有个绰号叫“字篓”，天天都写文章，天天都看书，对峙多年，雷打不动。如今是瞅着内容盈余在各类..写，每月能拿到3w。据说他有次把某个..写倒闭了，因为稿酬都发给他一小我了……
最后，我。前两年是对峙跑步，半年跑了1742km，掉肉21斤；对峙看书，一月最高看过22本，一本书能写出稿费3k的稿子……如今嘛，客岁起头下班后做副业。首要渠道集中在写稿，做运营，做排版，有的时候工作下班后真的好累好累好累，然则，对峙下班后19～24点做副业8个月，我收入激增了十倍，而且成功告退转行了，从一个财务主管，酿成了自由职业，还搞了一个工作室，起头团队合作啦。
其实，自律生活的要害是，你自律起来干嘛？你的目的是什么？
你想做什么，比你怎么去做更主要。
没有目的的自律，你天天跑步，天天看书，照样不成啊。
@秦南子
我所懂得的自律，首先都是从时间的合理放置起头的。好比不熬夜，夙兴床，天天都阅读一点点。所以这么多年来，分歧的人生阶段都有分歧的作息时间框架表。下面这两张是比来建造的时间表，从生活和工作两方面优化，涵盖了天天的24小时，甚至包罗周末。
和以前独身时候的自律比拟，现今有了孩子，好多时候不免会被家庭的小琐事打乱节奏，所以好多时候会有天真的调节，但整体上都在按照规划在践行，让本身变得更好。删繁就简，不凑热闹，削减应酬，提高效率，是我经常自省的准则。留出更多的时间来陪同孩子，关联怙恃，阅读，听音乐，从而让人生按照本身喜欢的调调前行。
除此之外的自律，也施展在饮食上，好比从来不吃冷饮，尽管办公室冰箱里有琳琅满目的雪糕，碳酸饮料，冰激凌，尽管小年青年头们天天都争着品尝，我都不为所动。喝温开水，偶然凭据表情，用小茶壶泡点绿茶，红茶，菊花茶来品尝，是我连结长久的习惯。
自律施展在方方面面，一向反省本身还有好多做的欠好的处所。所以尽管只是偶然上豆瓣记录阅读和影音，看到这个话题，也抽一点时间和人人分享和商量，进修人人好的自律习惯。若是有志同志合的同伙，迎接交流。
2019.6.17 晨
@黛茜的雏菊
有几点想要分享：
1. 家庭对一个孩子习惯的影响的确不克再主要，鉴于人道的弱点，精良的怙恃绝对有壮大的基因和自律性，孩子很难不精良；
2. 作为一个出生在非常通俗家庭的孩子，我在自律性这件事情上比同上的人晚了快要18年。不外我已经由了怪家庭、怪别人的阶段...本身弱就本身弱，不要找来由；
3. 在我起头有了“我要过自律的生活的意识”这件事情上也许已经由了7年，我养成了天天日夕刷牙、叠被子、完整的用完笔记本、每年读圣经一遍、天天写日志、念书干事尽量不有头无尾等等、不看娱乐节目（少让电视、手机涣散注重力）的习惯...然则还有好多问题需要解决，好比说早上6点起床，固准时间健身、要有产出！产出！！！等等；
4. 在让本身变得自律的过程中，我真的意识到我是有何等的脆弱。经常标语不克转成动作，然后就会有痛恨的感受“怎么又没有做到”；
5. 最后，感激本身有一颗“打不死的小强精神”。我不再看我本身如今失败的模样，我会看我一直为了自律而挣扎的模样，有一天我必然会达到“精良自律”的那边的～
