备孕一定要补充叶酸吗?

叶酸是B族维生素的一种，它对正常红细胞的形成有促进感化，而且与维生素B12配合促进红血球的生成。

叶酸对胎儿的神经系统发育很主要，

若是早孕期缺乏叶酸，

会增加胎儿神经管畸形、

巨幼细胞贫血、

唇腭裂等，

尤其是会增加神经系统畸形的风险。

若是是规划性的怀孕，建议孕前3个月就起头增补叶酸，如许的话，当你怀孕的时候，体内的叶酸已经维持在正常不乱水平了，胎儿畸形的风险就会显着下降。

若是还没有增补叶酸3个月，就怀孕了，也不消焦急，实时起头增补就行，至少服用到孕3月今后再考虑停药。

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不外要注重，药店有的叶酸片剂量较大，首要用于治疗贫血，远远超出了备孕剂量，万万别买错了。

此外，叶酸还普遍存在于动植物性的食品中，含量较为雄厚的有：内脏、蛋、鱼、梨、蚕豆、菠菜、芹菜、柑橘、坚果和大豆类食品。

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