上火别再乱吃药了！一吃就好的5种食物，尤其是第一个，果断收藏
时间：2019-09-22 05:38:13
栏目：养生
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夏日是“身体火灾”的高发季，一旦身体显现某些上火预警，最好实时“灭火”，以免造成更大的健康风险。
中医认为，“有病于内，必有形于外”，也就是说身体内部有了问题，必然会在身体外部示意出来。
下面的测试题能够帮您快速、正确地判断身体哪里有火，再看一看怎么“灭火”吧——
（1）眼睛经常干、涩，还会倏忽变得通红。或没有近视，却老是视物恍惚，看不清器材。
野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降怒气、掌握血压。遴选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。
（9）皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。（10）心脏很健康，但时常感受本身有阵发的心跳频率过快。
对策：莲子心茶、吃力味菜
多忍苦味食物好比吃力菊、莲子心，如许能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味吃力、有清香，有安神强心之功能，沏茶喝即可。
症状：
（7）手心、足心比别人热好多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感受。
肺实火平日陪伴伤风，若是咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则根基可确诊肺实火。
酸梨洗净切块放入砂锅，到场适量冰糖，熬水喝就能够了。
除了喝酸梨水并包管足够睡眠外，在饮食上能够吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。 症状：
常有口干、口气重，易便秘，吃得多却老是饿吗？若是有，解说你或者有胃实火。胃火很常见，多与饮食有关，天色干燥的区域和季候，很轻易被“点燃”。
荸荠就是个清泻内火、促消化的好器材，自古有“地下雪梨”之誉。
能够用来熬粥，取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。将新颖荸荠去皮切小块，大米淘净，到场清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关人烟用。可分次服用，连服3~5天。
生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的感化。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火感化。
症状：
（8）没有做重体力工作或高强度活动，却总感觉腰酸背痛。
肾火一样多为虚火，首要示意为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或痛苦、薄暮口干、烦热、失眠、冷汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。
去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用结果更好。
在上述各项中，若是您显现了５项或以上沟通的症状，则能够解说您响应的脏腑处于火盛的状况。
然则，体内的火也分虚实，切弗成盲目服用大量的清火药，若是短期的饮食调节和歇息无法改变您的上火症状，还建议实时到病院进行诊治！
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天天早上喝一碗，营养好接收，滋补养颜不衰老，越来越年青年头！
